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西红柿含有丰厚为的维生素和矿物质,宝宝吃西红柿有利身体健康,可是在吃法上是有考究的,不同年龄段的宝宝有不同的吃法,下面咱们来看看宝宝怎样吃西红柿有养分。 一、西红柿养分隐秘 、含有丰厚的维生素和矿物质 西红柿中含有丰厚的维生素、矿物质,其间胡萝卜素和维生素的含量是蔬菜中的佼佼者。其间胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化;维生素有抗氧化效果,改进宝宝机体对铁、钙和叶酸的吸收,增强免疫力。 、含有机酸,促进养分成分消化 西红柿中含有苹果酸或柠檬酸,不只能够保护维生素不受损,还有助于宝宝胃液对脂肪及蛋白质的消化。 、富含抗氧化才能最强的西红柿红素 西红柿红素是一种类胡萝卜素,是现在已知的抗氧化才能最强的物质,能铲除宝宝体内的自由基,保护细胞,进步免疫力,在各种果蔬中西红柿的含量最高。 二、专家手把手教你选择好西红柿 超市里的西红柿有许多种类,妈妈选择起来总会有些困惑,主张依据维生素和西红柿红素的含量来选择。维生素的含量因种类和培养办法而异,无法混为一谈,但一般来说,应季老练的西红柿比大棚培养的西红柿维生素含量高。西红柿红素在西红柿中的含量随种类和老练度的不同而异,越是老练,赤色越深,所以,妈妈能够看色彩来选择。 、赤色西红柿:富含西红柿红素,赤色西红柿中的含量约是黄色西红柿的倍左右。 、橙色西红柿:西红柿红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。 、浅黄色西红柿:含少数的胡萝卜素,不含有西红柿红素。 、粉赤色西红柿:含有少数西红柿红素,胡萝卜素也很少。 、樱桃西红柿:含糖量高于大西红柿,合适作为生果,热量也略高一些。 主张妈妈,假如要满意宝宝对维生素的需求,则各种西红柿都好,关键是选新鲜、风味浓的产品;假如给宝宝弥补西红柿红素、胡萝卜素等抗氧化成分,则应中选色彩深红的,或是橙色的,而不是粉赤色的或黄色的西红柿。 三、西红柿,这样吃更健康! 依据宝宝的发育情况,西红柿在每个阶段都有不同的吃法,但一定要把握基本原则:熟吃。西红柿红素是脂溶性色素,生食时西红柿红素的吸收率很低,并且西红柿红素存在于细胞的有色体中,需求破碎细胞壁才能够被开释出来,生食往往达不到充沛破壁效果。别的,西红柿中含有较多的有机酸,对维生素起到很好的保护效果,不管炒、煮,养分丢失都很小,需求留意的是,烹调西红柿时不要久煮或久炖,否则会形成养分素严重丢失。 个月~岁:去皮捣浆或煮汤喝 这个时分的宝宝开端测验增加辅食,对食物的要求是细、软、烂,所以主张妈妈最好在个月左右给宝宝测验蒸熟的西红柿,捣成浆喂给他吃;个月的时分能够测验混合其他蔬菜做蔬菜汤或榨汁给宝宝喝。需求留意的是,西红柿皮欠好消化,这个阶段不要让宝宝吃皮。 ~岁:能够恰当加油烹调 这个阶段的宝宝正处于快速成长的时期,机体各项生理功能也在逐步完善,此刻宝宝的饮食组织能够跟成人类似。西红柿红素归于脂溶性物质,烹饪时如能加一点植物油,或是与含脂较多的肉类一同烹调,能促进其在人体内的吸收运用,以便真实发挥西红柿红素的保健效果。此外,西红柿中还含有少数的胡萝卜素,它也需求油脂来协助吸收。所以炒食西红柿是适当科学的烹调办法,主张妈妈这个阶段给宝宝炒西红柿吃。 ~岁:主张食用完好的西红柿 许多妈妈因为惧怕农药,喜爱去皮后食用西红柿。事实上,西红柿归于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,妈妈不用过于忧虑农药残留问题。因为西红柿果皮很薄,加工或食用时对果肉中西红柿红素的开释几乎没有影响;相反,在人为地去皮过程中会使西红柿红素简单随汁液丢失。并且西红柿皮以膳食纤维为主,食用后有助于保护肠道健康。这个阶段的宝宝咀嚼才能和牙齿发育情况足以将西红柿皮嚼碎,主张妈妈不去皮给宝宝吃完好的西红柿。 四、妈妈讲堂 巧除西红柿皮 把开水浇在西红柿上,或许把西红柿放入开水里焯一下,西红柿的皮就能很简单被剥掉了。 妈妈最为疑问的西红柿问题 宝宝个月,有一次给他生吃了一小块西红柿,可是吃过之后就发现他的嘴唇周围轻轻发红,喝了水之后,一瞬间就好了,请问这是阐明宝宝归于过敏体质吗? 刘遂谦:有的宝宝会对某一种或几种生果蔬菜发生口周过敏反应,也是过敏体质的一种体现。体现为:生西红柿的汁液让宝宝口周皮肤呈现部分的红肿和影响感,主张在给宝宝喝鲜榨西红柿汁时,小口小口地喂入口内,防止让汁液触摸嘴唇和口周皮肤,汁液溢出到皮肤时要及时清洗再涂润肤霜。 假如栽培西红柿时运用了激素,这种西红柿还能给宝宝吃吗? 刘遂谦:能够。西红柿运用的激素是植物激素,与动物激素彻底不一样,植物激素进入体内是没有生物活性的,原则上讲,严厉依照规范运用植物激素的西红柿不会对人体发生损害。 妈妈厨房西红柿美食引荐 西红柿肉末汤 质料:猪肉末,西红柿,油麦菜,花生油,盐适量 做法: 、将西红柿洗净,切成橘瓣一般的小块。 、清水(或用鸡汤)烧开,放入肉片、盐,稍煮一瞬间,放入西红柿,烧开,再放入切好段的油麦菜,再次烧开即可关火。合适岁以上的宝宝。 温馨提示:西红柿最好不要空腹吃,要淘选熟透的西红柿,一次性也不能吃太多。

西红柿含有丰厚为的维生素和矿物质,宝宝吃西红柿有利身体健康,可是在吃法上是有考究的,不同年龄段的宝宝有不同的吃法,下面咱们来看看宝宝怎样吃西红柿有养分。 一、西红柿养分隐秘 、含有丰厚的维生素和矿物质 西红柿中含有丰厚的维生素、矿物质,其间胡萝卜素和维生素的含量是蔬菜中的佼佼者。其间胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化;维生素有抗氧化效果,改进宝宝机体对铁、钙和叶酸的吸收,增强免疫力。 、含有机酸,促进养分成分消化 西红柿中含有苹果酸或柠檬酸,不只能够保护维生素不受损,还有助于宝宝胃液对脂肪及蛋白质的消化。 、富含抗氧化才能最强的西红柿红素 西红柿红素是一种类胡萝卜素,是现在已知的抗氧化才能最强的物质,能铲除宝宝体内的自由基,保护细胞,进步免疫力,在各种果蔬中西红柿的含量最高。 二、专家手把手教你选择好西红柿 超市里的西红柿有许多种类,妈妈选择起来总会有些困惑,主张依据维生素和西红柿红素的含量来选择。维生素的含量因种类和培养办法而异,无法混为一谈,但一般来说,应季老练的西红柿比大棚培养的西红柿维生素含量高。西红柿红素在西红柿中的含量随种类和老练度的不同而异,越是老练,赤色越深,所以,妈妈能够看色彩来选择。 、赤色西红柿:富含西红柿红素,赤色西红柿中的含量约是黄色西红柿的倍左右。 、橙色西红柿:西红柿红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。 、浅黄色西红柿:含少数的胡萝卜素,不含有西红柿红素。 、粉赤色西红柿:含有少数西红柿红素,胡萝卜素也很少。 、樱桃西红柿:含糖量高于大西红柿,合适作为生果,热量也略高一些。 主张妈妈,假如要满意宝宝对维生素的需求,则各种西红柿都好,关键是选新鲜、风味浓的产品;假如给宝宝弥补西红柿红素、胡萝卜素等抗氧化成分,则应中选色彩深红的,或是橙色的,而不是粉赤色的或黄色的西红柿。 三、西红柿,这样吃更健康! 依据宝宝的发育情况,西红柿在每个阶段都有不同的吃法,但一定要把握基本原则:熟吃。西红柿红素是脂溶性色素,生食时西红柿红素的吸收率很低,并且西红柿红素存在于细胞的有色体中,需求破碎细胞壁才能够被开释出来,生食往往达不到充沛破壁效果。别的,西红柿中含有较多的有机酸,对维生素起到很好的保护效果,不管炒、煮,养分丢失都很小,需求留意的是,烹调西红柿时不要久煮或久炖,否则会形成养分素严重丢失。 个月~岁:去皮捣浆或煮汤喝 这个时分的宝宝开端测验增加辅食,对食物的要求是细、软、烂,所以主张妈妈最好在个月左右给宝宝测验蒸熟的西红柿,捣成浆喂给他吃;个月的时分能够测验混合其他蔬菜做蔬菜汤或榨汁给宝宝喝。需求留意的是,西红柿皮欠好消化,这个阶段不要让宝宝吃皮。 ~岁:能够恰当加油烹调 这个阶段的宝宝正处于快速成长的时期,机体各项生理功能也在逐步完善,此刻宝宝的饮食组织能够跟成人类似。西红柿红素归于脂溶性物质,烹饪时如能加一点植物油,或是与含脂较多的肉类一同烹调,能促进其在人体内的吸收运用,以便真实发挥西红柿红素的保健效果。此外,西红柿中还含有少数的胡萝卜素,它也需求油脂来协助吸收。所以炒食西红柿是适当科学的烹调办法,主张妈妈这个阶段给宝宝炒西红柿吃。 ~岁:主张食用完好的西红柿 许多妈妈因为惧怕农药,喜爱去皮后食用西红柿。事实上,西红柿归于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,妈妈不用过于忧虑农药残留问题。因为西红柿果皮很薄,加工或食用时对果肉中西红柿红素的开释几乎没有影响;相反,在人为地去皮过程中会使西红柿红素简单随汁液丢失。并且西红柿皮以膳食纤维为主,食用后有助于保护肠道健康。这个阶段的宝宝咀嚼才能和牙齿发育情况足以将西红柿皮嚼碎,主张妈妈不去皮给宝宝吃完好的西红柿。 四、妈妈讲堂 巧除西红柿皮 把开水浇在西红柿上,或许把西红柿放入开水里焯一下,西红柿的皮就能很简单被剥掉了。 妈妈最为疑问的西红柿问题 宝宝个月,有一次给他生吃了一小块西红柿,可是吃过之后就发现他的嘴唇周围轻轻发红,喝了水之后,一瞬间就好了,请问这是阐明宝宝归于过敏体质吗? 刘遂谦:有的宝宝会对某一种或几种生果蔬菜发生口周过敏反应,也是过敏体质的一种体现。体现为:生西红柿的汁液让宝宝口周皮肤呈现部分的红肿和影响感,主张在给宝宝喝鲜榨西红柿汁时,小口小口地喂入口内,防止让汁液触摸嘴唇和口周皮肤,汁液溢出到皮肤时要及时清洗再涂润肤霜。 假如栽培西红柿时运用了激素,这种西红柿还能给宝宝吃吗? 刘遂谦:能够。西红柿运用的激素是植物激素,与动物激素彻底不一样,植物激素进入体内是没有生物活性的,原则上讲,严厉依照规范运用植物激素的西红柿不会对人体发生损害。 妈妈厨房西红柿美食引荐 西红柿肉末汤 质料:猪肉末,西红柿,油麦菜,花生油,盐适量 做法: 、将西红柿洗净,切成橘瓣一般的小块。 、清水(或用鸡汤)烧开,放入肉片、盐,稍煮一瞬间,放入西红柿,烧开,再放入切好段的油麦菜,再次烧开即可关火。合适岁以上的宝宝。 温馨提示:西红柿最好不要空腹吃,要淘选熟透的西红柿,一次性也不能吃太多。

西红柿含有丰厚为的维生素和矿物质,宝宝吃西红柿有利身体健康,可是在吃法上是有考究的,不同年龄段的宝宝有不同的吃法,下面咱们来看看宝宝怎样吃西红柿有养分。 一、西红柿养分隐秘 、含有丰厚的维生素和矿物质 西红柿中含有丰厚的维生素、矿物质,其间胡萝卜素和维生素的含量是蔬菜中的佼佼者。其间胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化;维生素有抗氧化效果,改进宝宝机体对铁、钙和叶酸的吸收,增强免疫力。 、含有机酸,促进养分成分消化 西红柿中含有苹果酸或柠檬酸,不只能够保护维生素不受损,还有助于宝宝胃液对脂肪及蛋白质的消化。 、富含抗氧化才能最强的西红柿红素 西红柿红素是一种类胡萝卜素,是现在已知的抗氧化才能最强的物质,能铲除宝宝体内的自由基,保护细胞,进步免疫力,在各种果蔬中西红柿的含量最高。 二、专家手把手教你选择好西红柿 超市里的西红柿有许多种类,妈妈选择起来总会有些困惑,主张依据维生素和西红柿红素的含量来选择。维生素的含量因种类和培养办法而异,无法混为一谈,但一般来说,应季老练的西红柿比大棚培养的西红柿维生素含量高。西红柿红素在西红柿中的含量随种类和老练度的不同而异,越是老练,赤色越深,所以,妈妈能够看色彩来选择。 、赤色西红柿:富含西红柿红素,赤色西红柿中的含量约是黄色西红柿的倍左右。 、橙色西红柿:西红柿红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。 、浅黄色西红柿:含少数的胡萝卜素,不含有西红柿红素。 、粉赤色西红柿:含有少数西红柿红素,胡萝卜素也很少。 、樱桃西红柿:含糖量高于大西红柿,合适作为生果,热量也略高一些。 主张妈妈,假如要满意宝宝对维生素的需求,则各种西红柿都好,关键是选新鲜、风味浓的产品;假如给宝宝弥补西红柿红素、胡萝卜素等抗氧化成分,则应中选色彩深红的,或是橙色的,而不是粉赤色的或黄色的西红柿。 三、西红柿,这样吃更健康! 依据宝宝的发育情况,西红柿在每个阶段都有不同的吃法,但一定要把握基本原则:熟吃。西红柿红素是脂溶性色素,生食时西红柿红素的吸收率很低,并且西红柿红素存在于细胞的有色体中,需求破碎细胞壁才能够被开释出来,生食往往达不到充沛破壁效果。别的,西红柿中含有较多的有机酸,对维生素起到很好的保护效果,不管炒、煮,养分丢失都很小,需求留意的是,烹调西红柿时不要久煮或久炖,否则会形成养分素严重丢失。 个月~岁:去皮捣浆或煮汤喝 这个时分的宝宝开端测验增加辅食,对食物的要求是细、软、烂,所以主张妈妈最好在个月左右给宝宝测验蒸熟的西红柿,捣成浆喂给他吃;个月的时分能够测验混合其他蔬菜做蔬菜汤或榨汁给宝宝喝。需求留意的是,西红柿皮欠好消化,这个阶段不要让宝宝吃皮。 ~岁:能够恰当加油烹调 这个阶段的宝宝正处于快速成长的时期,机体各项生理功能也在逐步完善,此刻宝宝的饮食组织能够跟成人类似。西红柿红素归于脂溶性物质,烹饪时如能加一点植物油,或是与含脂较多的肉类一同烹调,能促进其在人体内的吸收运用,以便真实发挥西红柿红素的保健效果。此外,西红柿中还含有少数的胡萝卜素,它也需求油脂来协助吸收。所以炒食西红柿是适当科学的烹调办法,主张妈妈这个阶段给宝宝炒西红柿吃。 ~岁:主张食用完好的西红柿 许多妈妈因为惧怕农药,喜爱去皮后食用西红柿。事实上,西红柿归于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,妈妈不用过于忧虑农药残留问题。因为西红柿果皮很薄,加工或食用时对果肉中西红柿红素的开释几乎没有影响;相反,在人为地去皮过程中会使西红柿红素简单随汁液丢失。并且西红柿皮以膳食纤维为主,食用后有助于保护肠道健康。这个阶段的宝宝咀嚼才能和牙齿发育情况足以将西红柿皮嚼碎,主张妈妈不去皮给宝宝吃完好的西红柿。 四、妈妈讲堂 巧除西红柿皮 把开水浇在西红柿上,或许把西红柿放入开水里焯一下,西红柿的皮就能很简单被剥掉了。 妈妈最为疑问的西红柿问题 宝宝个月,有一次给他生吃了一小块西红柿,可是吃过之后就发现他的嘴唇周围轻轻发红,喝了水之后,一瞬间就好了,请问这是阐明宝宝归于过敏体质吗? 刘遂谦:有的宝宝会对某一种或几种生果蔬菜发生口周过敏反应,也是过敏体质的一种体现。体现为:生西红柿的汁液让宝宝口周皮肤呈现部分的红肿和影响感,主张在给宝宝喝鲜榨西红柿汁时,小口小口地喂入口内,防止让汁液触摸嘴唇和口周皮肤,汁液溢出到皮肤时要及时清洗再涂润肤霜。 假如栽培西红柿时运用了激素,这种西红柿还能给宝宝吃吗? 刘遂谦:能够。西红柿运用的激素是植物激素,与动物激素彻底不一样,植物激素进入体内是没有生物活性的,原则上讲,严厉依照规范运用植物激素的西红柿不会对人体发生损害。 妈妈厨房西红柿美食引荐 西红柿肉末汤 质料:猪肉末,西红柿,油麦菜,花生油,盐适量 做法: 、将西红柿洗净,切成橘瓣一般的小块。 、清水(或用鸡汤)烧开,放入肉片、盐,稍煮一瞬间,放入西红柿,烧开,再放入切好段的油麦菜,再次烧开即可关火。合适岁以上的宝宝。 温馨提示:西红柿最好不要空腹吃,要淘选熟透的西红柿,一次性也不能吃太多。

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